Sophie Benoit - Somatothérapeute
Sophie Benoit - Somatothérapeute

La Somatothérapie

Les raisons qui nous amènent vers la somatothérapie:

  • Les mots n'apportent plus une réponse adaptée

  • La sensation d'être déconnecté de son corps et le besoin de re-créer ce lien

  • Vous recherchez des moyens de dépasser certaines émotions &/ou situations de vie qui sont récurrentes

  • Douleurs physiques chroniques sans explication médicale

  • Progresser sur son chemin de développement personnel


Dans quelles situations est-ce adapté?

C'est une technique très efficace pour gérer / dépasser / transformer :

  • Traumatismes du passé

  • Anxiété

  • Colère

  • Croyances limitatives

  • Blocages corporels

  • Difficultés relationnelles

  • Manque de confiance en soi

  • Irritabilité

  • Difficulté à mettre en place des projets

     

Qu'est-ce que cela peut m'apporter?

  • Apprendre à faire une meilleure utilisation de vos ressources personnelles

  • Dépasser les obstacles qui empêchent d'atteindre ses objectifs

  • Écoute et choix par rapport aux signaux que vous envoie votre corps

  • Réponse aux situations de vie en adéquation avec vos besoins

  • Se connecter au moment présent

 

Comment se déroule une séance / Série de séances?

 

  • Nous travaillerons ensemble pour définir votre objectif thérapeutique. Votre accompagnement sera ainsi personnalisé et adapté à vos besoins.

  • Au fil des séances je vous proposerai divers outils (toucher/visualisations/mises en situation etc...) qui vous permettrons d'entrer en contact avec les zones de votre corps qui sont en résonnance avec votre objectif thérapeutique.

  • Lors de cette prise de contact avec ces zones de votre corps, certaines émotions / souvenirs / sensations se manifesteront. Je vous accompagnerai pour clarifier ces ressentis et voir ce qui est présent pour vous dans l'instant.

  • Je vous proposerai ensuite de voir en quoi ce que vous avez vécu pendant la séance peut vous être utile dans votre quotidien / en quoi cela peut être en lien avec votre objectif thérapeutique / en quoi cela vous apporte des pistes de réflexion pour la résolution de votre objectif thérapeutique.

 

Combien de séances sont nécessaires?

C'est une question à laquelle il n'est pas possible de répondre avec certitude. Cependant voici quelques informations et cas de figure qui peuvent vous permettre de vous faire une idée.

 

Espacement des séances:

La plupart des personnes choisissent de venir tous les 15j et cela fonctionne très bien. 

Par moments, suivant les vécus qui sont présents, il est nécessaire, sur une courte période de faire une séance par semaine.

L'idéal est de ne pas dépasser 21j entre chaque séance, mais certaines personnes ont réussi à faire un travail personnel à raison d'une séance par mois.

 

En fonction de l'objectif thérapeutique:

  • Objectif thérapeutique très précis et ayant déjà en grande partie été résolu (ex: parfois un résidu se manifeste à l'occasion d'un évènement particulier). Si pendant les séances, aucun autre élément ne nécéssite d'attention, 5 séances peuvent suffire.

  • Objectif thérapeutique précis qui touche un domaine spécifique mais jamais abordé auparavant. (ex: difficulté isolée avec un(e) collègue de travail. Si pendant les séances, aucun autre élément ne nécessite d'attention, 10 à 15 séances peuvent suffire.

  • Objectif thérapeutique précis mais qui touche à un vaste domaine de la vie (ex: manque de confiance en soi, difficulté relationnelle, ennui généralisé). Il est fort probable que dans ces situtations la démarche s'inscrive dans la durée, c'est à dire espacé sur un an, soit environ 25 séances.

 

Coût d'une séance:

Séance 1 heure / 60 euros